gracias x la inspiracin mi twin

q falta me hacia algo de thinspo!!!!!ultimamente me estoy portando como un cerdo pero hoy vuelvo a la carga(y eso q es sabado) con mas fuerzas que nunca, encontré esta dieta en un foro y dicen q se pueden llegar a perder 8 k en menos de 10 dias, soy algo esceptica pero tal vez la empiece el lunes para probar, no tengo nada q perder a parte de kilos! jejeje

Ingredientes: 2 latas grandes de tomate natural o seis tomates pelados. Contiene potasio, cloro y fosforo, el tomate es diurético y revitalizante por su contenido en minerales. Además, es cardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos
2 pimientos verdes. Rico en potasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Su alto contenido en fibra aporta una sensación de saciedad y combate el estreñimiento. Una vez cocidos. Tienen 10 calorías por 100 gramos
1repollo o col. Tiene potasio, azufre, calcio y sales minerales ácidas en un 50%. Ayuda a combatir el estreñimiento e incluso puede mejorar el estado de la piel. Tiene unas 40 calorías por 100 gramos. (Yo odio el repollo, asi que cuando la preparo, no lo añado)
6 cebollas grandes. Es rica en agua, azufre, potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere propiedades purificadoras para el organismo. También es diurética, favoreciendo la eliminación de edemas. Tienen 20 calorías por 100 gramos una vez cocidas

Preparación: En 10 litros de agua... (Si resulta muy incomodo, podeis ir dividiendo cantidades.. Por ejemplo, para 5 litros de agua, 3 cebollas, 1 pimiento, 3 tomates... etc...)
1. Escaldar los tomates, poniendolos 1 minuto en agua caliente y pelarlos
2. Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeños. Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en trozos pequeños
3. Cortar los pimientos en trozos pequeños. (Yo añado apio que da un gustito especial)
4. Poner las verduras en una olla grande y agregar agua hasta cubrirlas
5. Disolver cubitos de caldo (o sal). Recordad que la excesiva cantidad de sal ayuda a la retencion de liquidos, pero ya que hareis la sopa, tampoco la dejeis sin mucho sabor porque entonces sera mas dificil tomarla. Se pueden poner especias opcionales.
6. Llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos. Luego la dejamos reposando 5 minutos mas Ahora bien, podeis dejarla tal cual y tomarla asi (de la sopa se toma todo, no solamente el caldo) o pasarla por la batidora o licuadora (lo que creais mas conveniente) y guardarla en la nevera.

La dieta es muy estricta y ha de seguirse al pie de la letra, incluyendo lo que NO debe hacerse, ya que de lo contrarío se puede sufrir desnutrición. La sopa puede tomarse todas las veces que se quiera o cuando se tenga sensación de hambre.

PRIMER DÍA Comer sólo la sopa y frutas frescas (se pueden comer todas excepto plátano) . Se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías. De beber, se pueden tomar té y café (sin azúcar), agua y jugos de frutas naturales (diluidos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías), por lo que no es recomendable utilizar los zumos industriales, sino prepararlos nosotros mismos.

SEGUNDO DÍA Este día debe comer sólo la sopa y verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde. Puedes tomar toda la cantidad que desees, tanto de sopa como de verduras que pueden ser frescas, de lata, o congeladas. Si están cocidos que sean con el caldo de la sopa. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomar maíz, guisantes o judías. Por la noche se puede comer, además, una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva, este día no se puede come fruta.

TERCER DÍA Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno. Progreso después del tercer día de dieta. Si se han seguido todas las instrucciones sin hacer trampa se debe haber perdido entre 2 y 3 kilos de peso . Sin embargo, puede que la pérdida haya sido menor - alrededor de 1,5 Kg -, lo que se atribuye más bien al agua. Sin embargo, el peso no tardará en disminuir.

CUARTO DÍA Comer sólo la sopa, plátanos y leche descremada. Comer hasta 6 plátanos (al menos tres unidades a lo largo del día) y tantos vasos de de leche descremada como se desee.

QUINTO DÍA Hoy se come sopa y carne de vaca - entre 125 y 250 gramos - (este día se puede sustituir por pollo sin piel o pescado al horno, si lo prefiere; pero tenga en cuenta que el sexto día deberá comer carne) y una lata de tomate o seis tomates frescos (siempre pelados) Se tiene que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Tomar la sopa por lo menos una vez en este día.

SEXTO DÍA Carne obligatoria -de dos a tres filetes- y toda la verdura (preferiblemente de hoja ancha) que se desee hasta quedar completamente satisfecho. Se puede comer bistec de desayuno, almuerzo y comida. Tomar la sopa al menos una vez al día.

SÉPTIMO DÍA Para terminar la semana se debe comer arroz integral (con cascara ,medio marrón, hervido o, mucho mejor, cocinado al vapor), jugos de frutas naturales (mejor diluidos en agua y sin azúcar) y verduras hasta llenarse. Se tiene que tomar la sopa al menos una vez al día.


Progreso después de los siete días de dieta Después de los siete días se debe haber bajado entre 4 y 8 Kilos de peso, aunque existen diferencias según la cantidad de peso que se necesita perder y la constitución de cada persona. Como son alimentos pobres en sodio y ricos en potasio, las personas que hayan retenido muchos líquidos, perderán más peso que aquellas que retengan menos. El secreto de la dieta es que los ingresos son menores que los gastos. Si esto se acompaña de ejercicio va genial